tag:blogger.com,1999:blog-75942205295549810082024-02-20T02:22:12.318-08:00Miss CurvassBlog sobre como llevar la dieta DukanMiss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-79950773691961125642011-12-29T10:48:00.000-08:002011-12-29T10:48:58.962-08:00DECISIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj68Qp2wccWKqyH7pbnpQQ5Zd6g55lvlFP31rzrSbs_21i-zcnwxdrTMWU9RVG3Y5V1hexuz-UzW0W5Lv9uqOGcirNaKRiajSCpTE6JFKXroSFxv8UtLieS9rX_8l3ZUmKGGxoJTORhJpxX/s1600/Propositos.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj68Qp2wccWKqyH7pbnpQQ5Zd6g55lvlFP31rzrSbs_21i-zcnwxdrTMWU9RVG3Y5V1hexuz-UzW0W5Lv9uqOGcirNaKRiajSCpTE6JFKXroSFxv8UtLieS9rX_8l3ZUmKGGxoJTORhJpxX/s320/Propositos.bmp" width="206" /></a></div><br />
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<object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=982c7af" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object><br />
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Hola, de <strong>nuevo</strong>, a todos. <br />
He decidido borrarme el mal rollo. No es bueno mirar con tanto pesimismo al mundo. No puede ser una buena estrategia observar el indicador de la báscula y enfadarme. Tampoco tengo ni idea de por qué no adelgazaba, en realidad, estaba haciendo todo bien, pero a veces la <strong>fortuna</strong> no nos es favorable y eso no debería ser motivo de frustración si no un modo de retarnos a nosotros mismos.<br />
<br />
Además he decidido borrar el post anterior. No, no me apetecen esos signos agoreros, esas malas influencias pululando por el blog. Necesito mis fuerzas y esa manera de encarar las circunstancias me hace débil. Así que he decidido que voy a seguir en mi línea hasta alcanzar mi <strong>meta</strong>, sí o sí.<br />
<br />
Quizá la lección última de caer sea <strong>aprender a levantarnos</strong>. Yo puedo, y tú, que me lees, también.<br />
<br />
He vuelto de unas pequeñas vacaciones y a mitad de las Navidades puedo decir que al menos no he ganado peso, que no es poco. Prefiero no pesarme hasta que hayan acabado para poder tomar medidas.<br />
Aún con todo he sido buena y no me he pasado nada más que el día de Nochebuena y Navidad y con los postres, así que espero que un par de helados y dos polvorones no hayan hecho demasiados estragos.<br />
<br />
He paseado mucho, he ido mucho de compras, he caminado mucho y he cargado con muchas cosas... y eso me ha servido de mantenimiento.<br />
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Y también he hecho un descubrimiento que ya pondré en la sección de TRUCOS DE BELLEZA. He descubierto las bases de maquillaje: borran imperfecciones, unifican y dan luz al rostro: UNA <strong><span style="color: red;">MARAVILLA</span></strong>.<br />
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Espero mantener estos ánimos para todo lo que el <strong><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">2012</span> </span></strong>tenga a bien traerme.<br />
<br />
Besos a quien me leaMiss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-84749094134604714882011-11-23T04:29:00.000-08:002011-11-23T04:29:27.099-08:00DÍAS DIFICILES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhptrqOM9fdN1QELPz39HAq94ktbx_zSafe6Jf7DeAyZWTTQgO_re1UjqJRgOTUWiExWxU0Di0aZYYunA-SDNCDpg0jB1FMSBanLh86_KPYnt0qPaTwgJpiN-BJmqaG6cDCixPub3eS8RS0/s1600/DIFERENTE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhptrqOM9fdN1QELPz39HAq94ktbx_zSafe6Jf7DeAyZWTTQgO_re1UjqJRgOTUWiExWxU0Di0aZYYunA-SDNCDpg0jB1FMSBanLh86_KPYnt0qPaTwgJpiN-BJmqaG6cDCixPub3eS8RS0/s400/DIFERENTE.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="40" id="gsSong2882082464" name="gsSong2882082464" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=28820824&style=metal&p=0" /><!--[if !IE]>--><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://grooveshark.com/songWidget.swf" width="250" height="40"><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=28820824&style=metal&p=0" /><span>El Universo Sobre Mi by <a href="http://grooveshark.com/artist/Amaral/11974" title="Amaral">Amaral</a> on Grooveshark</span></object><!--<![endif]--></object></div><br />
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Llevo el blog a trancas y barrancas pero bueno, lo importante es ir contando cosillas de vez en cuando en la medida que pueda. Me pesé el Lunes y sigo en 80, puede que sea porque con el mal tiempo me he relajado del todo con los paseos… así que tendré que ponerme las pilas. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Como ya he comentado otras veces adelgazar es una tarea muy dura y, sinceramente, por mucho que digan de vida y milagros de la dieta Dukan , con la cual , aclaro, yo estoy muy contenta, no deja de ser una dieta y siempre hay momentos de bajón. Como ya he dicho otras veces una dieta conlleva una dosis de fortaleza ingente y lo requiere todos los días o no bajas de peso, o si bajas, lo vuelves a ganar… todo sea por lograr vernos más ligeras, con mejor salud y aspecto. Pero hay momentos realmente difíciles y no siempre se tiene ni el apoyo ni la comprensión de los demás.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Por ejemplo:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span>Ir de compras es el mayor infierno que hay para una persona que, además de ir sobrada de talla, no le gusta ir de compras.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En cada tienda tienen unos tallajes e, incluso, dentro de la misma tienda no es lo mismo una talla que otras dependiendo de la marca. El otro día fui a C&A a comprar unos vaqueros y me probé tallas desde la <metricconverter productid="46 a" w:st="on">46 a</metricconverter> la 54. Me parece una burrada. Sales con una mala leche del probador que es alucinante. Y empiezas a preguntarte si merece la pena tanto esfuerzo si al final vas a ser siempre una gorda. Sí, con 10 o 12 kilos menos pero una gorda. (esto es una frecuente distorsión que yo al menos sufro cuando voy de compras, sé que es una distorsión pero no siempre consigo interceptarla…). Después, y esto es lo peor, empiezas a pensar en bizcochos, en lasañas al horno y hojaldres y te entran ganas de llorar. Es el ciclo de la frustración. Si consigues no caer en él, congratúlate. Jamás nadie sabrá el acero que tienes por dentro.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span>Salir de cena. Estamos aproximándonos a las cenas navideñas. El otro día hablaba con unos amigos de reservar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mesa en algún restaurante porque luego no hay manera, y yo les pedí, si no les importaba, que fuera en algún sitio que hubiera brasa porque me encanta y no suelo comer cosas a la brasa, sino a la plancha. Me dijeron que hay plancha en cualquier sitio. Y sí, es verdad, hay plancha en cualquier sitio. Mi cena especial de Navidad será un filete a la plancha con algo de lechuga y tomate sin aliñar mientras ellos se zampan cosas deliciosas y yo les veo comer todas esas cosas ricas. Estoy deseando que llegue el día. El sado maso no entraba dentro de mis opciones navideñas, pero oye, todo hay que probarlo ¿no? </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.4pt;"><span style="font-family: inherit;">Hay algo que siempre me ha llamado la atención, la gente que suele criticar nuestro exceso de peso, que ellos definen como “dejadez”, es directamente proporcional a la insolidaridad que muestran con nuestros esfuerzos. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span>“Por un día no pasa nada”. Esta frase encierra el mayor boicot que se le pueda hacer a una persona obesa. La gente no lo sabe, pero es terrible pronunciarla, es la frase estrella contra la que debe luchar cualquier persona con sobrepeso, porque ella misma intenta engañarse con que solo será un día. Aunque ese día suponga echar por tierra todo lo conseguido en una semana, y eso la frustre y le haga tener hasta un 70% de posibilidades de romper la dieta definitivamente. Sí, cuando empezamos una dieta más de dos lunes seguidos es porque YA<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hemos fastidiado. O estamos a lo que estamos o no. Pues esta frase nos la dicen a menudo y primero tenemos que convencernos a nosotros mismos y luego a ellos, pero sobre todo tener la fuerza suficiente para obviarla una vez pronunciada. Un infierno.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.4pt;"><span style="font-family: inherit;">Esto no quiere decir que nunca, nunca podamos pasarnos, claro que no. Pero una cosa es saber cómo y cuando nos vamos a pasar. O que nos hayamos pasado sin pretenderlo y tampoco tenemos que ser unos talibanes del “por un día” y fustigarnos si eso sucede. Pero espero que sepáis apreciar la diferencia entre que de verdad por un día no pase nada, que no pasa, y ese permiso que nos dan o damos para saltárnosla una y otra vez.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="font-family: inherit;">En fin, he de pensar que solo son nubes en el camino y que día a día soy yo quien elige qué como, qué hago, con quien estoy y qué quiero para mí, y eso es lo único que debe realmente importarme. Cada día. Porque hay algo seguro: NO VOY A RENDIRME NUNCA. Me cansaré, a veces lloraré, otras seré feliz, pero lo juro: NO VOY A RENDIRME.</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Hablando de otra cosa, estos días he hecho algunas recetas nuevas, os las dejo en mi apartado de recetas. Hice un pastel de carne parecido al que hacía mi madre de pequeña y me encantó. También conseguí hacer una panacota y un bizcocho de chocolate que me salió esponjosito. Todo muy rico, así que os recomiendo que os animéis a hacerlo porque son recetas fáciles.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Y por hoy nada más…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-51935259578106689502011-11-12T10:29:00.000-08:002011-11-12T10:30:05.847-08:00ES MEJOR CAMINAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlbMvXr8o8PrZJz2mdAn_JnT8MqerMqAVF_VMNwNNWes1ygfzMY2i_Dlp1rTf7ufSeiCSm44eVtbSBNhrr4XhdXSqvJpVbKDCwqydeyBA4HAx8AGGPY9AEjSDegPnv7Jo_Bbb7-EFtfnA/s1600/camino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlbMvXr8o8PrZJz2mdAn_JnT8MqerMqAVF_VMNwNNWes1ygfzMY2i_Dlp1rTf7ufSeiCSm44eVtbSBNhrr4XhdXSqvJpVbKDCwqydeyBA4HAx8AGGPY9AEjSDegPnv7Jo_Bbb7-EFtfnA/s400/camino.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="40" id="gsSong2726447192" name="gsSong2726447192" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=27264471&style=metal&p=0" /><!--[if !IE]>--><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://grooveshark.com/songWidget.swf" width="250" height="40"><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=27264471&style=metal&p=0" /><span>04 Es mejor caminar by <a href="http://grooveshark.com/artist/Revolver/126216" title="Revolver">Revolver</a> on Grooveshark</span></object><!--<![endif]--></object></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Hoy estoy un poco de bajón, no por la dieta que me va muy bien si no por distintas cosas que creo que tienen difícil solución. Hay un proverbio que dice que “Si un problema tiene solución ¿para qué te preocupas? Y si no lo tiene ¿para qué te preocupas?” Pero lo cierto es, que a veces no puedo dejar de sentirme triste, por mí, por mi familia, por cosas que tengan o no solución me preocupan y me duelen. A veces creo "que llueven piedras y que el sol ha dejado de brillar" como en esta canción. Y quizá, como decía un buen amigo, es mejor no olvidarse nunca de que más allá de las nubes siempre, siempre brilla el sol.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Luego sale ese demonio que llevo dentro y continúo…qué remedio, hay que seguir hasta el final del camino.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Bueno tampoco me gusta la autocompasión, soy una persona más de buscar soluciones, pero no sé, hay días que me resulta más difícil.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Pasando a otro tema, todos los años en navidades hacemos una cena, mis amigas y yo para celebrar las fiestas y nuestra amistad. Estas cenas son bastante frecuentes en estas fechas. Nos hacemos regalitos de “amiga invisible” y nos pegamos una buena cena. Este año las he convencido de hacerlo en mi casa en plan mariscada que a mí me viene muy bien para no pasarme con la dieta. El marisco me encanta y así podré hacer algo de postre que no me suponga tener que saltarme la dieta. El marisco lo voy a ir a comprar yo a un vivero de por aquí (Vigo) que me lo apañan muy bien y lo tienen muy bueno. Así que creo que podré pasar una de las fechas clave comiendo lo que me gusta sin tener que saltarme la dieta.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Como hoy por la tarde tuve un ratito me apeteció probar otra <strong>receta de las</strong> <strong>filloas Dukan</strong>. No me acuerdo de dónde la he sacado pero la receta es la siguiente para 1 persona, a mí me salieron 4 filloas grandes:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">150 gr. de leche desnatada, ralladura de ½ limón, 1 huevo, 30 gr. maicena, una pizca de canela y como seis gotitas de aroma de vainilla. Lo batí todo con la batidora.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Luego calenté la filloera (una sartén muy plana que tengo solo para hacer filloas) le unté con un papel un poco de aceite y fui echando y haciendo cada filloa. Luego las espolvoreé canderel en polvo por encima. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Mmmmmm…Estaban casi igual que las de verdad pero sin grasa.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Estoy buscando alguna receta rica de crema dukan para hacer una tarta de filloas extendiendo la crema entre filloa y filloa y dejándola un buen rato en la nevera. Estoy segura de que tiene que estar de muerte… Dios que glotona soy, pero es que hay algo mejor que comer y…lo otro? jajaja</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Bueno, voy a ver si leo algo que me anime un poco… </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Espero que “vosotros ustedes” estéis todos estupendamente.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Besos a quien me lea.</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-37391579118865520832011-11-10T02:32:00.000-08:002011-11-10T02:32:56.680-08:00REHOLAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CirvznC9eiTJqkfnpSzAmqt4EQX0_R0nMgBPZ5OUNSvWjPiDKsoIYM3M-qQ0asuvwgLeHEwbyld29eH51xP-77DTRNNqXvtI2DwXxasTooIqBaifvUWDHX4UFA748i9lImSbagDrZr2X/s1600/feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CirvznC9eiTJqkfnpSzAmqt4EQX0_R0nMgBPZ5OUNSvWjPiDKsoIYM3M-qQ0asuvwgLeHEwbyld29eH51xP-77DTRNNqXvtI2DwXxasTooIqBaifvUWDHX4UFA748i9lImSbagDrZr2X/s400/feliz.jpg" width="400" /></a></div><br />
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<object height="40" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=7118956&style=metal&p=0" /><embed src="http://grooveshark.com/songWidget.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="250" height="40" flashvars="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=7118956&style=metal&p=0" allowScriptAccess="always" wmode="window" /></object><br />
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<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Llevaba mucho tiempo sin actualizar el blog pero es que distintos asuntos me mantienen ocupada. Me voy pasando a leer por vuestros blogs pero o no me da tiempo a comentar o ya estoy tan cansada que, la verdad, ni me apetece comentar ni actualizar ni ná de ná. </div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">El lunes me pesé y la báscula marcaba 81 kg, así que creo que voy bien. Tenemos las navidades a la vuelta de la esquina y estoy preocupada. A pesar de que he bajado ya un montón de kilos sigo teniendo muchos kilos de más pero ver que me puedo empezar a poner vaqueros y ropa que ya no me entraba ni de coña me hace recuperar la esperanza de que lo conseguiré. Dentro de nada alcanzaré el ansiado 7 en la báscula, y llegar a los 79 será como superar la barrera del sonido jajajaja.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">El otro día fui al médico y me dijo que peso 8 kilos menos que el año pasado por estas fechas, así que supongo que eso es una buena noticia no?</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Sigo con mi alternancia de pv/pp y creo que lo llevo muy bien. Hay días, sobre todo cuando estoy prerregla que me apetece un montón la pasta. Otros me apetece algo de fruta, pero hay que reconocer que la fruta de invierno no es lo más atractivo del mundo...</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Creo que se avecinan varios cambios en mi vida. Lo presiento. Porque sé que antes o después encontraré el trabajo que quiero. Es algo por lo que llevo mucho tiempo luchando y lo conseguiré sí o sí. Así que otro temor es cómo me las arreglaré para seguir haciendo bien mi dieta aunque tenga menos tiempo para prepararme mis comiditas. Leyendo en vuestros blogs ( dios, cuánto me inspiráis!!) veo que en mucho alcanzar nuestro sueño de adelgazar tiene que ver con la planificación, así que me planificaré mejor.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">En estos días he hecho algunas recetas nuevas que os dejo en el apartado de recetas. No hice fotos pero cuando las vuelva a hacer a ver si me acuerdo de echarle fotos. Para que os hagáis una idea hice calamares en su tinta, Bacalao con gulas y gambas, Pizza Dukan, Tortilla de calabacín y Musaka. Espero que os gusten.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Me sigue costando muchísimo lo de ir poniendo mis menús, si no me acuerdo casi ni lo que he comido hoy.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Hoy me tocaba día PV:</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Desayuno: Con la mitad del pan Dukan → bocata de jamón de pavo y queso de untar de 0% MG</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Mediamañana: Yogur desnatado 0%</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Comida: Tomate y lechuga aliñado con cebolla picada, un poco de limón, menta picada, cilantro picado, perejil picado y sal. Gulas con gambas al ajillo. 1 vasito de caldo de pollo calentito desgrasado.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Merienda: La otra mitad del pan dukan con queso de untar 0%.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Cena: Un trozo de pizza dukan. 1 yogurt desnatado 0%.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Y eso es todo por hoy...</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">Besos a quien me lea.</div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-59547851270493105572011-10-25T16:49:00.000-07:002011-10-25T17:14:51.059-07:00TRUCOS PARA REBAJAR LAS GRASAS AL COCINAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sg5KpMD54oYspMYn7oJJhhf-SmdMJjfjVG_nimbEIMrn6xaiMrDEyZB5gswjr6Fp0VM5saWpsSfAHmU1BGJZzxszSROigsqa2XIfqIv90SqwYn9JapU5Ymi47DiLi7lU_cRJgc5bbEBH/s1600/spray-aceite_alta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sg5KpMD54oYspMYn7oJJhhf-SmdMJjfjVG_nimbEIMrn6xaiMrDEyZB5gswjr6Fp0VM5saWpsSfAHmU1BGJZzxszSROigsqa2XIfqIv90SqwYn9JapU5Ymi47DiLi7lU_cRJgc5bbEBH/s320/spray-aceite_alta.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<ol><li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Quitar la piel y la grasa al pollo antes de cocinarlo, quitar las grasas (lo blanco) a las carnes y lo mismo para el jamón serrano.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Hacer los sofritos con muy poco aceite, para ello se pueden usar sartenes de teflón o láminas de teflón o hacer los sofritos en el microondas rociando la verdura y revolviendo de vez en cuando. Si se hace en la sartén sofreír con el calor bajo, tarda más pero queda mejor.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Conseguir un spray para rociar aceite o, en su defecto, un pincel para extenderlo en la sartén.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Procurar controlar la cantidad de yemas de huevo que se toman pues es la parte que más grasa y colesterol tiene.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Aliñar las ensaladas con yogur al que le podemos echar especies, desde curry, perejil, pimienta o también se puede echar mostaza o ketchup light y unas gotas de tabasco.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Acostumbrarse a no comer comida preparada pues es más grasa y acostumbrarse también a mirar las etiquetas de los envases y comprobar la cantidad de grasa que tienen.</span></div></li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Si se hace un caldo meterlo en la nevera y retirar la grasa una vez solidificada.</span></div></li>
<li><div align="left" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;">Para freír sin aceite, ponemos en una sartén de teflón una gotita de aceite, pasamos un papel extendiendo el aceite con el mismo, dejamos calentar la sartén, echamos lo que queramos freír y bajamos el fuego. Se fríe (asa) controlando el calor de la sartén y vigilando lo que estemos haciendo, dándole vueltas para que no se queme.</span></div></li>
</ol><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV9lUj8zEnxCbCmhYwzp3cDEBIgMnwGlYX2mZPC0Ow1kFCym5ufSyKZgLkktm6XdHVdNcGl58k_8PJSi34egZX12-l7MEtIi4kvs3Fng4hqq_9iokPE5PZ0f6w2SXdpMuAMugle6nCWSPB/s1600/lamina-teflon-cocina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV9lUj8zEnxCbCmhYwzp3cDEBIgMnwGlYX2mZPC0Ow1kFCym5ufSyKZgLkktm6XdHVdNcGl58k_8PJSi34egZX12-l7MEtIi4kvs3Fng4hqq_9iokPE5PZ0f6w2SXdpMuAMugle6nCWSPB/s1600/lamina-teflon-cocina.jpg" /></a><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">(La foto es de la página de Dukan pero creo que las láminas también se pueden conseguir en Lidl)</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-4480831023420586292011-10-24T01:36:00.000-07:002011-10-24T01:36:38.856-07:00UN PAR DE HUEVOS<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn1IgQLkMS8XvhQkx6Lb5A9IxO-Q1yIcR6p49TsseF3dhSXZYembn0ThZp-ZDWk824NgNLwRGd0ZcA32SYmefyggRIhyGt7hriKhElugjqGMD5Z8TEJQv550cRtvfStb-r7hlipPk9oHLZ/s1600/Manuel+B%25C3%25B3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn1IgQLkMS8XvhQkx6Lb5A9IxO-Q1yIcR6p49TsseF3dhSXZYembn0ThZp-ZDWk824NgNLwRGd0ZcA32SYmefyggRIhyGt7hriKhElugjqGMD5Z8TEJQv550cRtvfStb-r7hlipPk9oHLZ/s320/Manuel+B%25C3%25B3o.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Manuel Bóo</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=5be13cc" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-family: inherit;">Esta semana he descubierto mi desayuno perfecto. Cuando era niña mi abuela me hacía a veces huevos pasados por agua para cenar y los mojaba con el pan, me chiflaban, luego desarrollé alergia al huevo y tuve que dejar de tomarlos. Con los años se me pasó la alergia al huevo pero me olvidé de aquellos huevos pasados por agua que tanto me gustaban. Y alguna vez que se me ocurrió hacerlos no me gustaron porque queda la clara con una babilla que no me gusta nada. Pero <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el otro día me apetecieron y pensé que si los hervía un poco más igual quedaba la clara hecha y la yema no. Busqué por Internet, y yo, creyéndome tannnn lista, y resulta que se llaman huevos mollet.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">En la dieta restrinjo un poco las huevos, porque como me encantan sé que si me dejo me “enhuevo” totalmente jeje, pero de vez en cuando los tomo, tomo unos tres huevos a la semana sin contar las claras con las que me hago el pan porque tampoco quiero que me suba el colesterol.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bueno el caso es que encontré la receta para hacerlos: Puse agua a cocer con un poco de sal y un chorro de vinagre, cuando rompió a hervir metí el huevo en el agua hirviendo, debía dejarlo 5 minutos de reloj, cuando iba a mitad de cocción le di la vuelta al huevo. Y una vez pasados los 5 minutos lo enfrié metiéndolo en agua con hielo para detener la cocción totalmente.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me hice mi pan Dukan, pelé el huevo lo espachurré y, efectivamente, estaba la clara hecha y la yema no. Eché miguitas de pan Dukan y me lo comí con un gustoooo. Además me comí dos lonchas de pavo braseado rellenas con un poco de queso Light 0% y un café con leche. Madre mía, que gustazoooo, así da gusto desayunar, esto sí que es el desayuno de los campeonesssss.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Otro de los huevos de la semana lo reservé para hacerme otro superdesayuno, crepes dukan, las hice con la receta del blog: <a href="http://www.yoseadelgazar.es/?p=651">Yo se adelgazar</a> </span><br />
<br />
<u><span style="font-family: inherit;">CREPES DUKAN DE LA RECETA DE “<em><a href="http://www.yoseadelgazar.es/?p=651">YO SÉ ADELGAZAR</a></em>”</span></u></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">INGREDIENTES<br />
- 2 Huevos<br />
- 2 Cs de leche desnatada.<br />
- 4 Cs de leche desnatada en polvo<br />
Para crepes dulces:<br />
- 1 Cs de edulcorante<br />
Para crepes salados<br />
- 1 cc de sal o especias al gusto</span></div><div style="line-height: 16.8pt;"><br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">PREPARACION<br />
Mezclar todos los ingredientes en un bol.<br />
Poner 2 cucharadas para cada crepe en una sartén antiaderente con una gota de aceite untada con un papel de cocina.<br />
Dejar 2 minutos por un lado y dar la vuelta con mucho cuidado para que no se rompa.</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">Y las hice en una plancha que tengo solo para las filloas, las hice finitas, y quedaron fenomenal, preciosas y buenísimas, lástima pero no hice foto, pero las recomiendo totalmente.</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">Por lo demás esta semana he hecho fatal lo del ejercicio, solo he salido un par de días a caminar… así no voy bien, lo sé. En fin, a ver si esta semana me pongo las pilas…</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">Esta semana he bajado menos, estoy en 82,500, pero bueno no me puedo quejar, yo creo que ha sido por no ir a caminar, de todos modos no veo el día en que vea el 7 en la báscula, la verdad que comprobar que voy bajando es lo que más me anima a seguir, por eso entiendo tan bien a la gente que al final desiste porque no obtiene resultados, pero que si se hace bien y se resiste a las tentaciones se baja. Temo que cuando esté algo más delgada la báscula no me recompense tanto y desmotivarme…pero espero que no.</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">En fin, que sigo animada y buscando recetitas y cosillas para autonimarme y seguir con mi objetivo: perder peso.</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit;">Besos a quien me lea.</span></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="line-height: 16.8pt; margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmlrePGaj8dgYT3DVJ2HrpA-qywt6NkA6nBbdW66EBvD69LorYbtaaCmhJCYM3ywdttBxPnS0BvLY6I_voRZj2HfM7kcEK98dgJLbOKT-l53t44hc7L5jcgF0VEVPv3waofJxfDvLPNia/s1600/guin.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmlrePGaj8dgYT3DVJ2HrpA-qywt6NkA6nBbdW66EBvD69LorYbtaaCmhJCYM3ywdttBxPnS0BvLY6I_voRZj2HfM7kcEK98dgJLbOKT-l53t44hc7L5jcgF0VEVPv3waofJxfDvLPNia/s1600/guin.jpg" /></a><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #333333;">Notita para Javi: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ya te podías enrollar y contarnos truquitos para la cocina y recetas que se puedan comer solo proteinas o proteinas con verduras sin grasa…ainsss </i></span></span></div></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-71378963895087867272011-10-18T04:23:00.000-07:002011-10-18T04:23:27.393-07:00PROGRESOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJo84ZkjyBWQOqB0tM0aTAajNJGFqpAhe4iJAZHgzWqMrclceWe1x75NifbJDQxIzdlQf5r69TwNcD8YsJcUonobElJ6nz2XUMgRhsLI_gL_7YNhP1RFOEqkMEA7dN-QowjMyIOvQBXh3/s1600/Welcome.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJo84ZkjyBWQOqB0tM0aTAajNJGFqpAhe4iJAZHgzWqMrclceWe1x75NifbJDQxIzdlQf5r69TwNcD8YsJcUonobElJ6nz2XUMgRhsLI_gL_7YNhP1RFOEqkMEA7dN-QowjMyIOvQBXh3/s400/Welcome.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=6c2f8a2" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Otra semana más, y otro kilo menos: 83 kilos (con regla y todo). Esto marcha. Me están costando un poco más los paseos aunque espero que sea solo una racha. Lo cierto es que estoy contentísima y eso que me sobran kilos para aburrir, pero estoy segura de que esta vez lo voy a conseguir, poco a poco. De momento he conseguido varios de mis objetivos: he conseguido bajar un 10% de mi peso (ya he perdido desde finales de agosto 10 kilos, que se dice pronto), no me he pasado más que un día, estoy haciendo el doble de ejercicio del que solía hacer, ya no me duele la espalda y además me siento anímicamente mejor.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Temo a las Navidades, pero estoy intentando hacer una lista con cosas que me pueden apetecer y que estén dentro de la dieta, como salmón ahumado, huevas de lumpo, marisco y cosas así (todo baratito, jajajaja) Como mi cumpleaños también pilla en Navidades creo que debería pensar en alguna manera de celebrar mi cumple sin que tenga que ser comiendo. Yendo a cine, a tirarme en parapente o a ver un espectáculo de sexyboys, me da igual. Me pasaré con un postre el día de Navidad y con otro el día de Fin de Año y una copita o dos para brindar.Ya os contaré qué tal me va (mola hacer planes y saltárselos, ¿que no? jajaja)</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Estoy haciendo también ejercicios de relajación y visualización que los tenía muy aparcados. Además estoy haciendo un experimento. Me estoy dejando de morder las uñas. Está comprobado que nuestro ánimo afecta a nuestro aspecto físico, y ocurre también al revés, al mejorar nuestro aspecto físico, por ejemplo: caminar erguidos, con la cabeza alta, mejora nuestro ánimo. Se me ha ocurrido que uno de los síntomas de mi ansiedad es morderme las uñas, así que he pensado que igual si dejo de morderme las uñas igual, es posible, quizá, me sienta más calmada y sin necesidad de rillar, morder, masticar...(me pilláis?)</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Hoy me toca día de pv (proteinas y verduras), me he quedado dormida esta mañana así que se me ha hecho tarde para todo, he desayunado mal y a rastras, un par de lonchas de pavo y un café con leche (a ver si espabilo). Creo que me voy a hacer un mejunjillo, a ver qué tal me sale: Voy a pochar un poco de ajo y cebolla, le echaré champiñones, carne picada de pollo, un chorrín de vino y luego haré una besamel dukan. Voy a hacer una crep y a rellenarla con eso, a ver qué tal...Me tomaré un yogur desnatado 0% para merendar y me reservaré el pan dukan para esta noche que me apetece mucho un bocadillo de cecina y una ensaladita. Diosss me parece mogollón de comida no?</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Bueno creo que haciendo un poco de balance de estos meses lo mejor es el bienestar que siento a todos los niveles, me siento más fuerte, más guapa, más liviana, más estupenda, hasta más generosa. Es una dieta dura, echo muchísimo de menos el arroz y la pasta, incluso la fruta (que solo me apetece en verano) pero tiene sus beneficios. Creí que me iba a costar mucho más beber tanta agua, pero no, es más en cuanto bebo un poco menos ahora me da muchísima sed. To be water, jejeje.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">En fin hermosas (y hermosos), que creo que se ve por mis letras que estoy cantidá de contenta con mis progresos y animada a seguir hasta el final, que me gustaría que mi experiencia os sirviera de inspiración a todos lo que queréis bajar de peso. Pero que si no lo conseguís penséis que sois vosotros mismos con o sin toda esa "protección" de la que hacemos gala. Que soy maravillosos peséis lo que peséis y que sí, que aquí hay una mujer a quien sobre todo le interesan "los interiores" de los demás, que ya estoy un poco harta de tanta fachada y tan poca enjundia.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea.</span>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-88898349433470858982011-10-11T02:12:00.000-07:002011-10-11T02:12:21.222-07:00OEOEOEOE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJzfCE7GT0geuUismhv06YJD0vXF_HEHC51yMzqDUDP3_WNhL9nF-BESL8W5PDWUvkeuPZKK967a2Es2FCIQR-fy-TepzPt4tSg5nMILJryK3FI8BbNl5qx_EDhZfrctKjsZzvvB9b59sX/s1600/12-Hoy-me-siento-optimista.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJzfCE7GT0geuUismhv06YJD0vXF_HEHC51yMzqDUDP3_WNhL9nF-BESL8W5PDWUvkeuPZKK967a2Es2FCIQR-fy-TepzPt4tSg5nMILJryK3FI8BbNl5qx_EDhZfrctKjsZzvvB9b59sX/s400/12-Hoy-me-siento-optimista.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object height="40" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=32599282&style=metal&p=0" /><embed src="http://grooveshark.com/songWidget.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="250" height="40" flashvars="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=32599282&style=metal&p=0" allowScriptAccess="always" wmode="window" /></object></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">No he podido pesarme en varios días porque he estado fuera y pesarme en otra báscula pensé que me confundiría, así que esta mañana al levantarme he corrido hacia ella a pesarme. Casi dos kilos menos. Estoy que no quepo en mí de gozo. Ahora peso 84, 200. Oeeeeoeeeeoeeeeee. Jo, que alegríaaaaaaa</span></div><span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">He podido comprarme un vaquero con una talla menos, y mola un webo que empiece a notarse que voy bajando. Sigo muy animada y he pasado una prueba de fuego. Tuve que pasar unos días fuera y temía tener que pasarme. Pero no, no me he pasado. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Me llevé mi salvado de avena, mi molde de silicona para hacer el pan y algunas cosillas más, y ha sido de gran ayuda para seguir con mi forma de comer allá donde vaya <em>(un P. Tinto no viaja sin su fuente de energía jajajaja</em>). He salido un día a comer fuera, pero comí en un flunch así que me hice una superensalada, puse a un lado el atún para secarlo bien de aceite y le eché cuanto aquello que ví que podía ser permitido. Genial.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Lo que no he llevado bien son los paseos porque he tenido mil cosas que hacer. Pero creo que una cosa ha compensado la otra porque en parte eran cosas para las que tenía que moverme. En cualquier caso volveré a mis caminatas que me vienen fenomenal.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Hoy me he desayunado un bocadillo, con pan dukan, claro, de pavo y queso de untar de 0% MG y un yogurt 0% MG. Aún no sé qué voy a comer pero es posible que me haga algo de pollo o de pescado.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Bueno ando algo acelerada aún pero espero recuperar mi rutina esta semana.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea.</span>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-28562513044988789362011-09-26T16:40:00.000-07:002011-09-26T16:41:01.522-07:00UNA SEMANA MÁS<div align="center"><span style="font-family: inherit;"><embed allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" flashvars="" height="248" name="Metacafe_5913746" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.metacafe.com/fplayer/5913746/el_casta_azo.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="440" wmode="transparent"></span></div><div align="center" class="Títuloescena"><a href="http://www.metacafe.com/watch/5913746/el_casta_azo/"><span style="font-family: inherit;">El Castañazo</span></a><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div align="center" class="Títuloescena"><span style="font-family: inherit;">Streap-tease contra violencia</span></div><div class="Títuloescena" style="text-align: left;"></div><div class="Títuloescena" style="text-align: left;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Una semana más y un kilito menos, ahora peso <metricconverter productid="86 kg" w:st="on">86 kg</metricconverter> y, por supuesto, estoy contentísima!! En realidad estoy doblemente contenta porque en todo este tiempo no me he pasado nada más que un poco el día de mi aniversario y para mí esto es todo un logro. El miedo que tengo es cuando vaya de viaje y no pueda hacerla igual, aunque lo intentaré…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Esta semana he probado a hacer<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>quiché de York y queso pero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o me sale crudo o se me quema…ains, sé que antes o después lo conseguiré. Así que cuando me salga bien ya os contaré.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Sigo manteniendo lo de salir a caminar, de la espalda estoy mejor, y cada día estoy mejor de ánimo, así que, de momento parece que sí me funciona la dieta Dukan. De momento.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">He estado unos días sin postear y creo debí tener un problema técnico con el blog, o más bien que dí a algún botón equivocado y lo dejé así sin darme cuenta. No lo sé, el caso es que ya se ve bien.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">En mi casa hemos vuelto a comer en la cocina, lo cual lo agradezco muchísimo porque ¡¡¡volvemos a hablar!!! Mi hijo y yo volvemos a tener conversaciones apasionantes sobre cine, música y nuestra forma de ver la vida. Hoy hablábamos del dinero y de la mala situación económica general. Él no parece estar preocupado por el futuro. Es curioso que cuando tenemos todo nuestro futuro por delante sea cuando menos nos preocupa. Nos creemos dueños de un tiempo que quizá no sea tan nuestro como pensamos. El tiempo vuela. Y nuestra vida con él.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hablábamos también de la dieta. Él en la preadolescencia tenía algunos kilitos de más. Un día pareció concienciarse y dejó de comer chuches y tonterías y siguió yendo a sus entrenamientos. Ahora está fenomenal. Suele cuidar lo que come, aunque también se da sus caprichos. Él dice que cree que es normal que eche de menos la pasta, el arroz y la fruta. Son alimentos básicos en la dieta de nuestra cultura, y que tenga cuidado cuando los vuelva a introducir o me tiraré a por ellos como una bestia parda. Él me animaba diciéndome que si he podido dejar de fumar pues que “malo será…”</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="font-family: inherit;">Cuando dejé de fumar un truco al que recurría en los momentos en que me apetecía fumar era pensar qué pasaría si fumaba, qué sacaría de provecho, cómo me sentiría emocionalmente, cómo me sentiría físicamente, vamos racionalizar todo el proceso para que dejara de apetecerme. Y funcionaba.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Así que se me ha ocurrido que cuando tenga ganas de comer algo rico, algo en plan dulce o frutos secos, así a porrillo, je, pues apuntar en una libreta lo que quiero comer, por qué lo quiero comer, como creo que me sentiría si lo como y después de haberlo comido, y como me sentiré si no lo como. Así podré <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>racionalizar lo que como. Buena idea ¿verdad?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">No sé si tendré paciencia para eso, pero bueno, igual lo intento.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Muchas gracias a todas por los comentarios en el post anterior</strong>, yo creo que cualquier esfuerzo que hagamos todos por dejar la violencia a un lado es un paso que damos hacia la buena convivencia y hacia un mundo mejor y es algo que todos podemos hacer con pequeños detalles de nuestra vida cotidiana… la violencia es algo que siempre atribuimos a los demás , pero en cambio<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>todos tenemos momentos de mayor o menor agresividad, muchas veces nos mostramos coléricos sin darnos cuenta, si nos grabasen cuando nos enfadásemos seguramente después lo fliparíamos muchas veces por nuestra forma de actuar. En fin que yo a l menos me he propuesto ser más pacífica en todo cuanto haga ¿lo conseguiré?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div></div><div style="text-align: left;"></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-52288397853980087282011-09-20T16:04:00.000-07:002011-09-24T04:03:58.198-07:00MI PASEO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGPcinap4H6rvGjmFI7wy91exyihmZtbKgc1ME7hqWQi_2r4JlAWCIaF5CohqEnPeZpcDFO2_3_85AbyatsLvuICv9rBQmh2YYP4tgji14gZGn1lG5TGQ1kuEI-QGyLLnKSlyiDYAdVCQ3/s1600/manos+paz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGPcinap4H6rvGjmFI7wy91exyihmZtbKgc1ME7hqWQi_2r4JlAWCIaF5CohqEnPeZpcDFO2_3_85AbyatsLvuICv9rBQmh2YYP4tgji14gZGn1lG5TGQ1kuEI-QGyLLnKSlyiDYAdVCQ3/s320/manos+paz.jpg" width="320" /></a></div><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=3ad395f" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Últimamente aprovecho mis paseos para escuchar podcast en mi mp3. Me los descargo de <a href="http://www.ivoox.com/">ivoox </a>y hay todo tipo de archivos de audio, desde entrevistas como la que he dejado en la columna de la derecha a Pierre Dukan, a meditaciones o programas de televisión. Siempre que puedo me bajo alguno del programa de Punset. Me cae bien este hombre ¿y a quién no?, bueno igual a alguien no, pero le veo una persona tan abierta, tan pacífica, y que cuenta cosas siempre tan interesantes y lo hace con tanta pasión que es difícil no mezclarse un poco con su forma de ver el mundo. </span><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Hoy venía escuchando uno sobre la violencia. Me ha sorprendido porque en estos dos últimos años he tenido la tendencia a pensar que vamos a peor. Quizá influenciada por el pesimismo circundante de los últimos tiempos o también porque a nivel personal me he sentido defraudada en cuanto a alguna gente y estoy entrando en un nivel de desesperanza un poco lastimoso, además de infundado. A veces estas tan pendiente de ti mismo que te nublas y no echas un vistazo a lo que otros tienen que contarte acerca del mundo. Y yo creo que hacer un esfuerzo por ver la verdad no es encontrarla pero sí es acercarse. Entre otras cosas empezaba a penetrar en mí la idea de que ahora somos más violentos que nunca, que hay más guerras, más violencia y más muertes que nunca en el mundo. Pues parece ser que esto no es cierto.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Las muertes producidas por actos violentos son ahora muchísimo menores que hace antaño. Por lo visto algo que influye mucho es el hecho de tener un Estado. Parece ser que el hecho de tener un Estado te hace entrar en una jurisdicción y te ves obligado a seguir sus reglas. </span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Cuando los pueblos eran nómadas y cazadores la violencia era mucho mayor. Ahora tenemos índices menores de violencia gracias entre otras cosas al individualismo, porque se preocupa del bienestar de todas las personas. Además me llamó la atención que en “nuestros tiempos” se da algo muy especial pues aparecen las primeras asociaciones en defensa del niño, o de los animales, vamos que antes los perjudicados por determinados hechos violentos, ellos mismos se agrupaban para defender sus derechos, pero cuanto menos violentos nos hacemos parece ser que también nos volvemos más empáticos y más altruistas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Cuando he terminado mi paseo, no solo se me ha pasado el tiempo en un pis pas, si no que he vuelto a casa mucho más optimista.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">En fin, volviendo al tema dieta. Ayer fue día de pesarme y he bajado otro kilito, peso 87kg. Bueno pasito a pasito me iré acercando a mi meta. Yujuuuu. </span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><strong><em>El menú de hoy fue:</em></strong></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">D: Yogur 0% mg y tres lonchas de jamón de pavo</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">MM: 1 café con leche desnatada</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">C: Una ensalada de espinacas con dos quesitos santé, 100gr de gulas, y tomate salsa de yogur que la hago con un yogur descremado y dos cucharaditas de mostaza dijon. 1 menta poleo.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">MT: -----</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">C: Ensalada con tomate. Salmón ahumado.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><strong><u>El menú de ayer:</u></strong></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">D: Queso fresco 0% 1 tarrina pequeña y 1 café con leche desnatada</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">MM: --------</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">C: Calamares con ajo y perejil. Revuelto de gulas rehogadas con ajo picado y perejil</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">MT: --------</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">C: Bocadillo de Cecina con pan dukan. 1 yogur descremado.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Tanto ayer como hoy he hecho casi 1 hora cada día de andar a paso rápido. Me cuesta menos pero los pies me duelen un poco. Estoy bebiendo suficiente, creo yo, casi todos los días me bebo alrededor de 2 litros o, incluso, puede que algo más. Vamos que yo creo que voy bien.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-24813098506299915552011-09-18T15:43:00.000-07:002011-09-24T04:03:49.004-07:00PASEO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR1pA6wRCf0JksY88_ZIvY2x4Vf1o23H_u-Gogav7fvhcRzR4aw89t-QcDHw-mqTX7N8HDvm43gKdSG1pIT_Qi1vK8rbPNgNmtk7mh-VJNv3mG8b2OCvDrK0WSlIBqUchOf4N08Qra_nby/s1600/nautico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="300" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR1pA6wRCf0JksY88_ZIvY2x4Vf1o23H_u-Gogav7fvhcRzR4aw89t-QcDHw-mqTX7N8HDvm43gKdSG1pIT_Qi1vK8rbPNgNmtk7mh-VJNv3mG8b2OCvDrK0WSlIBqUchOf4N08Qra_nby/s400/nautico.jpg" width="400" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><em>Vista desde parte del náutico de Vigo</em></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object height="132" width="353"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=9562127" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="353" height="132"></embed></object></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="font-family: inherit;">Ayer fui a dar mi paseo por el club náutico. Me acordé de cuando llegué a Vigo porque fue uno de los primeros sitios que visité. Ahora está muy cambiado. Es una zona por la que me gusta caminar porque hay todo tipo de gente, desde parejitas haciéndose carantoñas, jubilados que van con sus nietos a pescar, grupos ruidosos de chicas gastando bromas, matrimonios que van de paseo con sus niños... Hice mi horita de paseo a un ritmo bastante rápido y aproveché para subir algunas cuestas que tonifican que da gusto. Siempre me ha gustado caminar, es como meditar en movimiento. Me gusta porque pienso y no pienso. A veces me sirve de inspiración y se me ocurren ideas sobre las que escribir, otras veces solo pongo música y me dejo llevar, y es fantástico porque es como si me vaciaran de malos rollos y entrara en mí todo el entusiasmo que necesito. Para cualquier cosa. Siempre me digo que debo meditar más. Sé lo bueno y lo necesario que es y, aún así, no lo hago con la frecuencia que debería.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Yo vacío mis meditaciones de contenido religioso. Me considero agnóstica. Quizá allá algo superior a nosotros, quizá no. Pero no puedo renunciar a mi espiritualidad. De alguna manera para mí meditar es más un ejercicio de respiración emocional, donde me dejo invadir de buen rollismo, por explicarlo de algún modo. Es cierto que gracias a la meditación y la visualización a veces consigo llevar a cabo tareas que en principio me parecían muy difíciles. Como sacarme el acceso a la Uni.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">De pequeña llegué a creer que era tonta porque me cuesta mucho estudiar del modo en que se me pide que lo haga. Memorizar no es mi fuerte, sobre todo porque soy muy despistada y tengo que recurrir a mil artimañas para acordarme de muchas cosas. Y cuanto mayor soy, peor. Pero soy muy luchadora, y cuando me propongo algo hago cuanto está en mi mano. Un día y otro. Y cuando me canso y no puedo más. Descanso. Y luego sigo. Porque hay algo que sí sé, y es que una gota tras otra termina por hacer un agujero en la piedra. “…be water my friend”. Jejejeje. Por eso creo que puedo conseguir bajar la ristra de kilos que me quedan, entre otras cosas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><strong><u>Mi menú de hoy</u></strong>:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">D</b>: Yogur 0%MG y 2 lonchas de jamón de pavo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MM</b>: ---</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C</b>: Revuelto de pimientos del piquillo y Tostas con trucha ahumada y gulas. Flan de huevo dukan.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MT</b>: yogur desnatado 0% MG</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C</b>: Nëcoras. Yogur desnatado 0%. Infusión menta poleo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAGakNKuU8r0Cx-P9XYLau0StC3jhPxv6C62rN2e8W5HgOmwD1LRtnKmy7-LyHUQ1510DuLgjFWkQSCHdhS-uNsv-vToCaKL2d4qWsMtO7y6iJ-49O-G4aqdj_g7-Uc5XnwhGS92ftY13/s1600/n%25C3%25A9coras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAGakNKuU8r0Cx-P9XYLau0StC3jhPxv6C62rN2e8W5HgOmwD1LRtnKmy7-LyHUQ1510DuLgjFWkQSCHdhS-uNsv-vToCaKL2d4qWsMtO7y6iJ-49O-G4aqdj_g7-Uc5XnwhGS92ftY13/s400/n%25C3%25A9coras.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em>Nécoras jugando al corro de la patata, pero sin patata</em></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Os dejo la foto de las nécoras, dios que buenas estaban. Y luego o mañana subiré las recetas al recetario que ponerlas aquí y luego allí me resulta cansino.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Un beso a quien me lea</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-6995367908646569762011-09-17T12:58:00.000-07:002011-09-24T04:00:37.475-07:00MENUS Y RECETAS<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/cc0grBkWLPI" width="420"></iframe></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Llevo 27 días con la dieta Dukan y he bajado hasta ahora <metricconverter productid="5 kg" w:st="on">5 kg</metricconverter>., a ver lo que dice la báscula el Lunes, estoy deseando pesarme y espero haber bajado algo más. Desde luego me siento mejor. Hoy he ido otra horita a caminar y me ha sentado muy bien. Noto que me voy cansando menos. De la espalda parece que también estoy mejor aunque no me fío del todo. Sigo sin sentir cansancio, ni mareos, ni nada de nada. Todo normal.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit;">Mi menú de ayer fue:</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">D</b>: Un yogur desnatado y con mi pan dukan un bocata con jamón de pavo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MM:</b> Dos barritas de surimi</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C:</b> Bacalao en su salsa y pimientos del piquillo rehogados con un ajo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MT</b>: Un yogur</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C:</b> Un solomillo de ternera a la brasa con guarnición de verduras, 1 hojaldre relleno de crema de queso con frutos del bosque, 1 cocacola Light. ¡ menta poleo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Sí, ayer me pasé con medio postre que compartí con mi marido pero es que era nuestro aniversario y salimos a cenar. Le pedí al camarero si me podían hacer la carne sin nada de grasa y yo creo que me hicieron caso, y tuvo el detalle de en vez de ponerme patatas fritas de guarnición me puso un poco de verdura, judías verdes y zanahoria, aunque no comí mucha guarnición. El postre estaba para morirse, mucha gente no lo sabe, pero en Vigo hay unos hojaldres riquísimos, irresistibles, crujientes,mmmmm, y no me siento culpable ni nada, jejeje. No sé si este desfase impedirá que haya adelgazado algo más esta semana pero bueno… quise darme ese capricho.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: inherit;">BACALAO EN SU SALSA</span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bacalao (pedí en la pescadería que me lo cortaran en trozos), ajos</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">El bacalao a mí me encanta. Lo compro fresco. Corto unas láminas de ajo y lo espolvoreo con un poco de guindilla picada, nada un poquitín solo para que le dé un toque. Sal no le echo porque suele estar salado aunque sea fresco. Echo una gotita de aceite en la sartén y la pongo fuerte, la muevo para que se unte el fondo de la sartén, si veo que ha caído de más paso un papel de cocina. Bajo el fuego, si el máximo de mi cocina es el 6 lo bajo al 4. Y pongo el bacalao del lado de la piel. Se va haciendo poco a poco, y le voy dando meneíllos. Lo tapo y sigo moviendo, le doy la vuelta al pescado, lo tapo y sigo meneando, y así hasta que esté hecho. Sale con la propia salsa del pescado y muy jugoso, a mí me encanta. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: inherit;">PIMIENTOS PIQUILLO</span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Piminetos del piquillo, ajo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me gusta tener pimientos del piquillo porque los días de verduras es una forma de alegrar cualquier plato con poco trabajo. Cojo un tarro o lata de pimientos del piquillo. Si son enteros los corto un poco, si son pequeños no, los dejo así. Corto ajo en láminas. Normalmente le quito el bulbo para que no me repita el ajo. Pongo una gotita de aceite en la sartén y luego la limpio con papel de cocina. Pongo bajito el fuego, como al 4. Echo los ajos y cuando empiezan a tomar color echo los pimientos y los voy rehogando. Ojo, al cocinar sin casi aceite hay que vigilar mucho los ajos para que no se quemen</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Se puede rehogar estos pimientos con cualquier pescado que estarán buenísimos y el pescado cogerá el saborcito. Pero pegan también con las pechugas de pollo o rehogándolos con otras verduras o con lo que se quieran poner. Yo mañana con los que me sobraron del viernes creo que me haré un revuelto con los pimientos, gulas y puede que le eche también un quesito santé, a ver qué tal sale. Si hacéis bastantes podéis tenerlos en un tarro en la nevera para poder echarlos cuando os hagan falta.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mi menú de hoy ha sido</b>:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">D</b>: Un yogurt desnatado y dos lonchas de pavo rellenas de queso de untar 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MM</b>: Dos pinchitos de salmón ahumado con un poco de queso de untar 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C</b>: Pechugas de pollo adobada con ajo y perejil y queso.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MT:</b> Un yogur descremado 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C:</b> Bocadillo de Cecina con pan dukan, 1 yogur y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 infusión</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: inherit;">PECHUGAS DE POLLO</span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Filetes de pechuga de pollo, ajo, perejil, limón, sal, dos sabanitas de queso santé.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Picar un par de ajos y machacarlos en el mortero junto con el perejil, echar unas gotitas de limón y remover. Adobar los filetes de pollo con el mejunje anterior y dejar reposar un rato.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hacer los filetes a la plancha y cuando se estén acabando de hacer se le pone por encima las sabanitas de queso. Y a comer.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Por lo demás me siento bien y con ganas de verme cada día mejor.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Creo que hoy me he dedicado sobre todo a los menús y recetas, espero que os sean útiles. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Os dejo también un video de Jaime Urrutia que me gusta mucho…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea.</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-64197198458537532752011-09-15T16:24:00.000-07:002011-09-24T03:57:30.149-07:00DÍA RARILLO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilWtRnog3mtOvu8dHONtdVBkkWjQFp5n_n_KX7eybfKf1rVmUGBlCIIIKc22quN9VrRBRKdhAVRZhnQ7cK5TuJT6W6zJLwgp1ghO3BglmTX1I_Kczt_aBuXhArU7de9BQ11eS59LGb5d_O/s1600/Smile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilWtRnog3mtOvu8dHONtdVBkkWjQFp5n_n_KX7eybfKf1rVmUGBlCIIIKc22quN9VrRBRKdhAVRZhnQ7cK5TuJT6W6zJLwgp1ghO3BglmTX1I_Kczt_aBuXhArU7de9BQ11eS59LGb5d_O/s320/Smile.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy ha sido un día un poco raro porque con lo que me dolía la espalda me he levantado bastante tarde. Error mío porque más tiempo en la cama= más dolor. Aunque al final he hecho más cosas de las que esperaba hacer. El médico dice que es solo una contractura gorda que la espalda la tengo bien, dentro de lo normal, que no es poco. Pero duele la jodía. Quizá deba cambiar la almohada, me lo viene diciendo mi madre desde hace un montón de tiempo…así que creo que va siendo hora de que le haga caso. He estado ordenando algunas cosas por casa, he estado leyendo un rato después de comer, he escrito otro rato y he estado revisando apuntes.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy he hecho para comer pollo al estragón, vamos como lo vengo haciendo desde hace tiempo pero en lugar de hacerlo directamente en la fuente del horno lo he hecho en una bolsa de asar de Hacendado y creo que ha quedado aún más jugoso.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><strong><u><em>POLLO AL ESTRAGÓN</em></u></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Muslos, o contramuslos de pollo sin piel ni grasa (quitándole toda la que se pueda), ajo en polvo, o cortado muy picado, limón estragón, vino de Oporto (o vino, o whisky) y sal.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Se salan los muslitos después de haberles quitado la piel y la garsa, se espolvorean con el ajo, uno chorrito de limón, estragón y vino de Oporto. Se mete todo en la bolsa y se deja unos 40 minutos. Se apaga el horno y se deja otros diez minutos más.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Se saca de la bolsa, que tendrá bastante salsita, se echa por encima y a comer. Rico, rico.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>No me he acordado de hacer una foto, una pena porque tenía muy buena pinta, otro día será.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bueno, al final lo de la mamografía no fue para tanto, me dolió un poquito pero también porque al estar con la regla estoy más sensible, yo creo, pero vamos que creí que iba a ser peor y para nada, además no tardó nadita. Así que si alguna tiene que hacerse que no tema nada que no es para tanto y por lo visto previene mucho, así que…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">También he salido media horita a caminar, me ha costado mucho porque hoy realmente me ha dolido mucho la espalda. Lo que daría por tener los brazos más largos ayssss jajajaja.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
<span style="font-family: inherit;">Hoy me tocaba pp. así que mi menú de hoy ha sido:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>D: Agua, agua y agua (me levanté con mucha sed) Yogur desnatado 0%MG</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>MM: Una infusión (hoy no he tenido mucho apetito por la mañana)</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>C: Pollo al estragón.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>MT: Yogur griego del dia 0%MG (el yogur cremoso desnatado de vitalínea es casi igual)</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>C: Hamburguesas pollo pavo con pan dukan untado con un poco de queso crema light 0% mg</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXeNp24MEoWonrMl0Us9BE4AvRg649KdjOgYu6NhIL6HlXQLJjfj4uLj5hyCUZ7gAo6r9LjXvcNUFRVUmMXb4jlPCmygtl2n7AJl44cScpGz536bYe137B_Gq8FS-f5G67hWRW3sysQ5sv/s1600/hamburguesas-pollopavo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXeNp24MEoWonrMl0Us9BE4AvRg649KdjOgYu6NhIL6HlXQLJjfj4uLj5hyCUZ7gAo6r9LjXvcNUFRVUmMXb4jlPCmygtl2n7AJl44cScpGz536bYe137B_Gq8FS-f5G67hWRW3sysQ5sv/s320/hamburguesas-pollopavo.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Os dejo las fotos de las hamburguesas por si apetecen. En uno de los libros de Dukan, creo que en el de Dukan ilustrado he leído que se puede tomar Ketchup Light ¿alguien sabe?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bueno a ver que tal se me da el fin de semana, que ya estamos a viernes</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div><span style="font-family: inherit;"></span>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-64048613722489740242011-09-14T09:48:00.000-07:002011-09-24T03:57:04.213-07:00PRISAS<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yVloIrSroA9DgUJujMztnvfso0vmH3ij_c-JunuJyBC8pkMezGifRbAJa3QPU5btEtbqP2do8aKTLrg0hTkOYQ4v18gcgRW_sd1_GShyphenhyphenDf3TtOAR08MU6DXhaF_PDe8eqoZGAKSaqKQo/s1600/cogollos-ricos-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yVloIrSroA9DgUJujMztnvfso0vmH3ij_c-JunuJyBC8pkMezGifRbAJa3QPU5btEtbqP2do8aKTLrg0hTkOYQ4v18gcgRW_sd1_GShyphenhyphenDf3TtOAR08MU6DXhaF_PDe8eqoZGAKSaqKQo/s320/cogollos-ricos-2.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Ayer fui otra media hora a caminar. Estaba un poco de bajón, yo creo que más por la regla que por otra cosa que cada día parece que me influya más. Por la noche quedé con una amiga a cenar y me reí un montón con ella, es muy simpática y tiene a veces unas genialidades que me hacen reír muchísimo. Tomamos un poco de jamón y lo otro no me acuerdo como se llama era láminas finitas de pulpo y vieira, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tenía algo de aceite a pesar de que le dijimos a la camarera que no trajera aceite. Pero le pasé la servilleta de papel. Y luego tomé una infusión. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Mi menú de hoy ha sido este:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>D: Medio pan dukan con pavo y 1 café con leche</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>MM:yogur cremoso desnatado 0%</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>C: Cogollos de Tudela con revoltillo de atun.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>MT: Infusión de menta poleo</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>C: Medio pan dukan untado con tomate y jamon cocido. Ensalada de tomate con especies.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Como no sé si os resulta más cómodo leer las recetas aquí o en el apartado de recetas, iré poniendo alguna por aquí aunque luego las termine copiando también en Recetas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><em><span style="font-family: inherit;">Cogollos de Tudela con revoltillo de atún:</span></em></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>1 cebolla o cebolleta, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 lata o dos pequeñas de atún al natural, 2 cta. Mostaza dijon, 4-6 Cdas. Queso batido 0%, 4-5 barritas de surimi, 1 huevo cocido y pimienta negra, perejil.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Meter en la picadora la cebolla o cebolleta, el atún, el queso batido, la mostaza, la pimienta y el perejil y picar, que quede bien picadito pero tener cuidado de que no quede una pasta. El queso mejor echarlo al final.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Luego picar menudito el huevo y las barritas de surimi y juntarlo todo en un bol.</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><em>Se limpian los</em> cogollos de Tudela y se parten a la mitad y se les echa por encima el revoltillo anterior.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">También se pueden hacer canapés para cenar usando el pan Dukan y el revoltillo por encima. Me ha sobrado bastante así que no sé si mañana cenaré algo con esto haciéndome una crep o algo así, buscaré recetas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy voy con algo de prisa porque me tengo que hacer una mamografía. Es de esa de control, pero nunca he ido y estoy un poco acongojadilla…¿me harán daño? Jo espero que no.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div><span style="font-family: inherit;"></span>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-37605095373003892712011-09-13T00:49:00.000-07:002011-09-24T03:53:09.815-07:00BAJÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh3KbKvflMLD_p9JlY_vDQhyy2ZloOJJmTzbMRWMjawgiQYgJM3Kel1qjwdFdQZTZeM9Kbg_LDWaskq7KQmQYpF7Y4JMl2jI1XpPdn65K3hHmUo_EcrdfBuKDFH0E3doDYOjwIiF1k6fS/s1600/fv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="317" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh3KbKvflMLD_p9JlY_vDQhyy2ZloOJJmTzbMRWMjawgiQYgJM3Kel1qjwdFdQZTZeM9Kbg_LDWaskq7KQmQYpF7Y4JMl2jI1XpPdn65K3hHmUo_EcrdfBuKDFH0E3doDYOjwIiF1k6fS/s320/fv.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><span style="font-family: inherit;"><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=77840b8" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ayer al final me hice casi una hora de caminar. Sí quizá sea una buena idea lo de la natación, durante años fui a nadar y me encanta. Lo malo es que si empiezo a trabajar tendré que volver a dejarlo, y espero encontrar curro antes o después. Además la piscina me queda algo lejos pero bueno. La verdad que no confío mucho en el ejercicio. Al final siempre me lastimo. Me salen tendinitis por todas partes…</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">La espalda me está matando. Poco a poco el dolor me va minando y estoy cansada de yurelax que me dejan atontada todo el día y de antiinflamatorios que tienen mogollón de efectos secundarios tanto a corto como a largo plazo. El médico me dice que siga yendo al fisio ¿creerá que soy rica?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">El menú de ayer al final fue:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">D: Café con leche y un bocadillo con el pan dukan untado en queso Millán 0% y dos lonchas de pavo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MM: 1 tarrina pequeña de queso fresco 0% con un tomate y orégano.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">C: Una berenjena rellena con carne que me encantó, la receta está en el apartado de recetas y la foto también. Un yogur 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MT: Una infusión y un yogur 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">C: Una ensalada con tomate y variado de lechugas y 100gr. de pavo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy estoy algo de bajón. No sé tengo días así en que no me apetece hacer ninguna cosa y solo tengo ganas de llorar. Me parece que todo por lo que he luchado en mi vida es inútil y he luchado mucho y he obtenido poco. Es la puta verdad. Ahora salgo para la oficina del paro. Ayer estuve preparando los papeles y me parece increíble que haya hecho tantas cosas y que no haya cotizado nunca a la seguridad social. Desde que salí de casa de mis padres con 19 años no he hecho otra cosa que currármelo con todo cuanto he hecho y ni he tenido dinero, ni ná de ná, ni siquiera ha quedado reconocido en ningún lugar, es como si no hubiera hecho nada. Es injusto. Tengo que ponerme las pilas o voy al pozo de cabeza, jajajaja.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bueno a ver si luego escribo algo que siempre me viene bien para sacar demonios.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-22098622739384494932011-09-12T03:04:00.000-07:002011-09-24T03:52:59.939-07:00PESADA<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhevfNWN0aihOIovUHBm61jtIKChYv3hYNznAsO2kzYZn9nkxFS-FCEyozLSawBRJQ3N_U4k0_WKjCSg6Ix-vTdRPj0tlch1RNsCRbnq3xOz3gOnyHmSFGm8Jhc9CUSpu4hipBitLOj9jI/s1600/bascula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhevfNWN0aihOIovUHBm61jtIKChYv3hYNznAsO2kzYZn9nkxFS-FCEyozLSawBRJQ3N_U4k0_WKjCSg6Ix-vTdRPj0tlch1RNsCRbnq3xOz3gOnyHmSFGm8Jhc9CUSpu4hipBitLOj9jI/s320/bascula.jpg" width="249" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=6dd5cdb" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object><br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me he pesado hace un rato y apenas he bajado 500 gr. estoy en <metricconverter productid="88 kg" w:st="on">88 kg</metricconverter>. Esta ralentización en la bajada del peso puede ser porque estoy preregla, así que igual el próximo Lunes me llevo una sorpresa, ya veremos. Fastidia un poco pero en todas las dietas hay días que bajas más rápido que otros, incluso a veces se coge peso. (<em>Esta semana tengo cenita con una amiga, a ver si tengo fuerza de voluntad y no me paso nada)</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me gustaría hacer más ejercicio del que hago, solo voy media hora a caminar a paso rápido, pero es que me cuesta tanto, me terminan doliendo tanto las lumbares que de momento no soy capaz de hacer nada más, ya bastante orgullosa me siento de mí misma de ir todos los días.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">De todos modos estoy convencida de que de aquí a navidades voy a estar mucho más delgada y empezaré a ponerme ropa que ahora es imposible que me entre, eso me anima.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Todavía no me he hecho ninguna foto pero quizá debería hacérmela para ir observando el cambio que se va produciendo en mi cuerpo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy he desayunado un café con leche, y un bocadillo dukan untando en queso Millán 0% y un par de lonchas de pavo. Está muy bueno. Lástima que no me he dado cuenta de que hoy es día de pv y podría haberle metido un poco de tomate que ya habría sido la caña, así que es probable que el tomate me lo tome a mediodía con un poco de queso fresco 0% y orégano.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Estoy buscando música para ir añadiendo a los post. Me gusta poner música alegre porque a mí me anima mushishíiimo. Yo creo en la música como terapia. Si alguien tiene alguna canción que recomendarme estaré encantada.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-89916308261732421972011-09-11T12:36:00.000-07:002011-09-24T03:52:40.332-07:00DOMINGO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxf-SfiIrYuyXTSJnYbj_HK2HLPJBx8C24CdNK3OBRE-KEyK3HCQSjq7j1QSFSDVLQUCLEds-aH3lVOb37p0KxST_N7Vg9h5RYhIcOdv4ep2ARpyRk7GUxvj1jKlWF14fsNchAUebAdwcu/s1600/champis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxf-SfiIrYuyXTSJnYbj_HK2HLPJBx8C24CdNK3OBRE-KEyK3HCQSjq7j1QSFSDVLQUCLEds-aH3lVOb37p0KxST_N7Vg9h5RYhIcOdv4ep2ARpyRk7GUxvj1jKlWF14fsNchAUebAdwcu/s320/champis.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><object height="132" width="353"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=c2ee626" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="353" height="132"></embed></object></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Mañana es Lunes, día de pesarme. Ainsss que nervios. Estoy pensando si pasarlo para el viernes por auto animarme más de cara al fin de semana, pero no sé, no estoy muy segura aún de si será lo mejor.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Este fin de semana no he hecho nada en especial, como no he salido no he tenido tentaciones. Bueno esta tarde tenía ganas de ir a la nevera, me he acordado de los mojitos de <em>MELOCOMOTODO,</em> así que he llenado un vaso bien grande con agua fría, le he echado tres hielos, le he añadido unas gotitas de limón, dos hojas de hierbabuena y dos pastillinas de aspartamo, y me he puesto a hacer cosas en el ordenador mientras lo iba bebiendo poco a poco. Así se me ha pasado un poco la “gusa”, aunque donde esté un mojito como dios mandaaaa, je.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Ayer como era día de pv probé a hacerme los champiñones rellenos que saqué del <a href="http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/11/champinones-rellenos-de-pavo.html">blog de Xonia</a>, y estaban buenísimos. A mi hijo le han encantado y me ha pedido que escriba la receta en nuestro cuaderno. Desde hace años vamos escribiendo las recetas que más nos gustan en él para que cuando él cocina las sepa hacer. Hay recetas de todos tipos, tanto de la cocina de mi madre y mi abuela como de cosillas que he ido descubriendo. La mayoría son recetas ligeras. Ya iré poniendo alguna porque aunque muchas no valgan para Dukan igual hay forma de adaptarlas y si no pues pueden servirle a quien esté haciendo otro tipo de dietas. Como él se ha acostumbrado a comer así desde pequeño le gusta más la comida con poca grasa. Tendré que hacer una copia para mí de ese cuaderno porque sé que el día que se vaya de casa ese cuaderno irá con él. Pero seguro que todavía queda muuucho tiempo. La receta de los champiñones está en el apartado de Recetas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">El <strong>menú </strong>de ayer creo que era este:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">D: Yogurt, dos lonchas de cecina</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MM: café con leche</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">CC: Champiñones rellenos y marisco (<em>sí ya sé que no debería por el ácido úrico, pero lo trajo mi marido y no fui capaz de decirle que noo, joo)</em></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MT: Queso fresco (<em>tengo que pensar con qué acompañarlo porque está muy soso</em>)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">C: Bocadillo de pan dukan con queso de untar 0% y jamón de pavo. Yogur desnatado cremoso edulcorado 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Ah también intenté hacer una especie de flan de queso, no me acuerdo de donde saqué la receta pero no me salió bien, no me cuajó y parecía como un yogur alienígena, así que ya lo intentaré de otro modo. Estoy tratando de hacer postres para los domingos porque solemos ir a comer a casa de mi suegra y ella es diabética, así que si le aparezco con algún postre “sin azúcar” lo agradece un montón. Lástima, este fin de nos quedamos las dos sin postre jajaja.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Y por hoy creo que nada más, desearos un buen Lunes que siempre se hacen un poco cuesta arriba…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"></span></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"></span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-48874432195050955902011-09-10T11:25:00.000-07:002011-09-24T03:51:22.518-07:00ESE TIPITO MÍO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFYoR8FCulnVLNaSeOol6uIjwHWnwwlK6qFXtFodO_adylWMV14xK8yJGu41Si-CrzEtY6EYCfmLV2mx34ejOz4gwKIiNJnGgvoZ89fogXvW4Vvt46oBffwomZx6KSyzoRh29or3ZuB70/s1600/shakira_323x216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFYoR8FCulnVLNaSeOol6uIjwHWnwwlK6qFXtFodO_adylWMV14xK8yJGu41Si-CrzEtY6EYCfmLV2mx34ejOz4gwKIiNJnGgvoZ89fogXvW4Vvt46oBffwomZx6KSyzoRh29or3ZuB70/s320/shakira_323x216.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><object height="132" width="353"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=dd6a065" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="353" height="132"></embed></object><br />
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">He estado dando una vuelta por el Foro Dukan, a quien no suela ir se lo recomiendo porque se participe o no es verdadera terapia de grupo. En los foros ya se sabe, siempre hay sus más y sus menos, pero bueno, yo prefiero quedarme con lo bueno y a mí, en general, me está gustando.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Vengo de un tema que se titula “Fotos antes y después”. Anima mucho verlas, te hace soñar que tú también lo puedes conseguir y puedes llegar a ser delgada. Están todos estupendos y guapísimos. Pero más que guapos es que se nota la diferencia entre lo que es saludable y lo que no lo es. No sé si todos los que estamos haciendo Dukan a larga acabaremos o no con el riñón jodido. Me niego a pensar que bebiendo como bebo acabaré con problemas de riñón pero no sé… El caso es que mirando esas fotos me digo a mí misma que quiero ser así, pero no por lo guapos o no que los veo, que también, si no porque me recuerdan que hubo una época en que yo también fui delgada. Delgada para nadar, delgada para poder abrocharme un pantalón sin sentirme embutida como un chorizo de cantimpalo, delgada para poder hacer ejercicio sin sentir que me estallara la cabeza, delgada para respirar más profundamente, para poder subir unas escaleras sin decirme a mí misma que es casi seguro que moriré antes de tiempo, delgada para poder ir a una reunión de amigas y no sentirme distinta (autoestima), delgada para sentirme yo misma dentro de mi cuerpo. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Para mí esta es una de las sensaciones que más detesto, no notar que mi cuerpo es mío, mirarme en el espejo por las mañanas y preguntarme quien es esa señora, asustarme cuando entro en un probador, no sentirme yo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Así que sueño con recuperar mi tipito. Mi belleza no. Mi belleza va conmigo a todas partes. Porque soy una mujer increíblemente bella. Yo lo sé. Y quien me mira también. Soy especial. Soy generosa, inteligente, pragmática, solidaria, fuerte, con carácter, simpática, buena gente…y muy muy bella. Pero necesito volver a sentirme yo misma dentro de mi cuerpo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Quizá digan por ahí que esta dieta no <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es buena. Tengo que ser humilde y reconocer que no lo sé. Ellos también deberían ser humildes y reconocer que tampoco lo saben. Igual que no se ha demostrado aún que a la larga (dentro de veinticinco años) la dieta sea realmente tan peligrosa, tampoco <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se han hecho estudios irrefutables que lo discutan. No veo que tenga más peligros que otras dietas. ¿Alguien de quien me lee ha tenido una dieta de esas que te dan en el médico de cabecera en cualquier centro de salud? ¿No has huido despavorido? </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Así que de momento y a pesar del riesgo (que yo creo que es medido) yo creo que voy a seguir intentando adelgazar con Dukan. Porque lo que sí es seguro es que si no adelgazo moriré entre cinco y siete años antes de lo que me toca pero lo peor es que la mala calidad de vida que tendré hasta entonces la estoy sufriendo ya.</span></div><br />
Besos a quien me leaMiss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-22200437163622794012011-09-09T09:47:00.000-07:002011-09-24T03:51:03.354-07:00CENITAS Y SALIDAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg9yjlkGpshbhrXxOtzPc50L-Ti3X35sPwa04P9_lG08yXN-K-TzeNoXU8ZofXf_KI74YAXk05qA47FtksR1cCdcjHfzugTIlWxofiZLGtv2A5PY6D-GmUvTJvSYB0hEeDkw3XGWHKyWm6/s1600/ferris_wheel_for_life_by_hot_cake_joy1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg9yjlkGpshbhrXxOtzPc50L-Ti3X35sPwa04P9_lG08yXN-K-TzeNoXU8ZofXf_KI74YAXk05qA47FtksR1cCdcjHfzugTIlWxofiZLGtv2A5PY6D-GmUvTJvSYB0hEeDkw3XGWHKyWm6/s400/ferris_wheel_for_life_by_hot_cake_joy1.jpg" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=5efa747" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">El tema de las salidas era algo que me preocupaba bastante antes de empezar la dieta. Antes de empezar cualquier dieta. Y es que estar a régimen y que te inviten a cenar, a un cumpleaños, tener que ir a una comida de empresa o cualquier evento donde haya comida de por medio es un agobio. Para mí lo es. Lo primero por las tentaciones. Estoy luchando todo el tiempo que dura la comida. Lo segundo por el “boicot”, el resto de los comensales te animan a comer. Si dices que estás a dieta y que no puedes comer nada de lo que hay en la mesa tratan de convencerte de que por un día no pasa nada. Bueno qué os voy a contar que no sepáis ya. Si no dices que estás a dieta casi es mejor pero es raro que alguien no te pregunte por qué no comes, lo cual es bastante normal…ays</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">En fin, que ayer tuve un cumple, una cenita. Como estrategia para evitar tentaciones llegué algo más tarde y me fui cenada. Me pedí una coca Light y luego acompañé en el café a mis amigas con una infusión de menta poleo.. Cuando dije que estaba a dieta se hizo un silencio. Ya saben que estoy a dieta muchas veces. Luego me preguntaron qué dieta estaba haciendo. Dudé un par de segundos. “Dukan” – contesté. Se hizo otro silencio incómodo. Al menos incómodo para mí. Y luego estuvieron hablando de lo malas que son las dietas y las dieta proteínicas y las dietas del “Señor de los Cantares” varias mujeres que a dieta, lo que se dice a dieta no han estado en la puta vida…en fin…me callé, las silencié diciendo que había consultado con mi médico de cabecera y punto pelota.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Y es verdad, he consultado con mi médico. Cambié de médico hace poco y me dijo que debería ponerme a dieta por mi exceso de peso,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>le dije que estaba pensando en hacer la Dukan. No me puso ningún impedimento ni trató de convencerme, solo me dijo que él no me podía hacer el seguimiento pero que necesitaba adelgazar. Bueno empecé la dieta y la semana pasada le pedí que me hiciera una analítica. La analítica me ha dado casi bien. Me ha dicho que tengo todo perfecto salvo el ácido úrico. Me ha dicho que ni siquiera lo tengo alto, vamos que ni me pone régimen para el ácido úrico ni nada, solo que evite comer a menudo marisco, pescado azul, bueno me ha dado una listas con varias cosillas que puedo seguir comiendo pero sin pasarme. De todos modos buscaré información o preguntaré en el foro Dukan, que ahí despejan muchas dudas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Por lo demás sigo con mis caminatas y bebiendo agüita todo el día, me siento bien, animada y muy contenta. Hasta el Lunes no vuelvo a pesarme, estoy resistiendo la tentación, creo que es mejor.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Mi menú de hoy, hoy me tocaba pp:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">D: Café con leche, queso fresco y dos lonchas de jamon de pavo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MM: Yogur desnatado 0% grasa cremoso edulcorado vitalínea</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">C: Pechugas de pollo rellenas de queso crema 0%</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">MT: una infusión</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">C: Bocata (con pan dukan) y unas lonchas de cecina. Un yogur desnatado.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Bueno y por hoy nada más, que tengáis todos un fin de semana estupendo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-89500984469222245542011-09-08T03:15:00.000-07:002011-09-24T03:50:50.927-07:00LETS GET LOUD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WuYkCEBFGUhb_rJ_2QsBE6uqiQHSHqAedD_rH-noFDWF7D7rVK0uM8jSjwgJVxSDr5nwXJp5aJfktyArPG80oPmCIcTe_qBdZxzdKluF3nvv5n_DBt5OAgWkAFl4_PbDat5RLwNFizcJ/s1600/dancers-1324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WuYkCEBFGUhb_rJ_2QsBE6uqiQHSHqAedD_rH-noFDWF7D7rVK0uM8jSjwgJVxSDr5nwXJp5aJfktyArPG80oPmCIcTe_qBdZxzdKluF3nvv5n_DBt5OAgWkAFl4_PbDat5RLwNFizcJ/s400/dancers-1324.jpg" width="400" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span><span style="font-family: inherit;"><object height="132" width="253"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=2167c21" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="253" height="132"></embed></object></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ayer hablé con mi hermana y me dijo que se había pasado por el blog. Mi hermana delgada, mi hermana guapa, mi hermana cariñosa y querida, mi única hermana. Hermanos tengo a porrillo jajajaja. Siempre trata de animarme porque ella sabe cuantos quebraderos de cabeza me ha dado mi sobrepeso. Antes me preocupaba por no gustarle a los chicos (no sé por qué porque siempre le he gustado a los chicos), ahora me preocupo más de que me dé algo al corazón o un ictus o sabe dios, a la larga. Sé que ella y mi familia se preocupan más por mi salud (aunque afortunadamente estoy bien de salud), y aunque no de muy buena gana me animan en las dietas que hago uniéndose en lo que pueden a mí cuando voy a casa de mis padres, bebiendo Pepsi Light , acompañándome en lo que como o haciéndome un hueco en la nevera para cosas que a ellos les resultan extrañas. Sí, a veces las dietas que he seguido han sido un poco raras, pero la lucha por bajar de peso hace que te enfrasques en dietas que luego cuando miras para atrás son más propias de un desequilibrado mental (y hablo de mí) que de alguien en su sano juicio. Es por el dolor. El dolor que te provoca la incomprensión, el sentirte distinto, apartado, excluido, hace que trates de adelgazar al coste que sea. El otro día en Anatomía de Grey la doctora Bailey (la dra. Gordita, bajita y negrita de la serie que tiene mucho carácter) se enrollaba con otro doctor, bastante buenorro y acababan en la sala esa que tienen de echar un canigüey, jeje. Alguien les pillaba y se sorprendía de que fuera Bailey. Claro, como una mujer (gordita, bajita y negrita) se iba a ligar a un buenorro!!! Mucha gente piensa así, aunque se equivocan. Ya me estoy enrollando.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Mi hermana me preguntó porque no iba poniendo los menús que yo hacía cada día, pero es que hacer eso me aburre mucho y, realmente, no creo que sirva para nada. Creo que dentro de una determinada forma de comer luego cada uno adapta a sus gustos y necesidades, tanto orgánicas como prácticas. No es lo mismo una mujer que trabaja fuera de casa que otra que lo hace dentro, ni es lo mismo un hombre que una mujer, ni uno con mucha actividad que otro con poca. Además también adaptas tu dieta tanto si es mediterránea, china o lo que sea… Pues con Dukan pasa lo mismo. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En líneas generales si diré que me gusta cambiar, procuro ir desayunando cosas distintas, un día desayuno café con leche o un yogur, o un yogur con el salvado, aunque en general el salvado prefiero reservarlo para hacer pan, aunque a veces también me hago un bocata para desayunar, según el día vaya. También con el café o yogur lo acompaño con unas lonchas de pavo rellenas de creso de untar light 0%, o sin untar, o si es día de pv con espárragos, vamos que procuro idear cosillas para no aburrirme. Con las comidas igual, por eso creo que es mejor que ponga sólo las recetas mencionables, porque una pechuga a la plancha, sin más, pues no tiene nada que comentar jajaja</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ayer hice una receta de crema de berenjena, porque me encanta la berenjena, pero algo debí hacer mal porque sabe a rayos, vamos que me he quedado sin primer plato hoy, así que recurriré a la socorrida ensalada a no ser que se me ocurra algo de aquí a mediodía.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Creo que voy añadir otra página más con truquitos de belleza y cosas así, por llamarle de algún modo (no sé si hoy, cuando pueda...) por ejemplo, cremas que haya encontrado “baratitas” y cosas así, yo, como muchas, últimamente me he pasado mucho a los productos deliplus porque está muy bien la relación calidad precio, pero también otras cosillas que se me ocurran.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Bueno y por hoy creo que nada más jajjaa, que menudos post que me salen de largos. Os he dejado esa canción de<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://www.songstraducidas.com/grupo.php?grupo=Jennifer+Lopez"><span class="style11"><span style="color: windowtext; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">Jennifer López porque anima mucho y me encanta lo que dice: </span></span><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></a></span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="font-family: inherit;"><em>Si quieres vivir tu vida<br />
Vívela por completo y no la desperdicies<br />
Cada sensación, cada latido<br />
Puede ser muy dulce, tienes que probarlo<br />
Tienes que hacerlo, tienes que hacerlo a tu manera<br />
Tienes que comprobarlo<br />
Tienes que sentir (creer en) lo que dices</em></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: "Trebuchet MS"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: inherit;">Y además me encanta bailarla y sentir mi cuerpo en movimiento, mío. Mola. Y es que creo que sentirse vivo es la mejor manera de vivir. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Besos a quien me lea</span></span></div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-3999414842222337292011-09-06T17:54:00.000-07:002011-09-24T03:48:34.741-07:00COSILLAS<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/DouNqfodLqo" width="420"></iframe></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Hoy ya no me he pesado, prefiero esperar al lunes porque si no empezaré a comerme la cabecita y no... Sigo leyendo blogs aquí y allá. Creo que es bueno porque nos damos ánimos unas a otras. Aparte del blog de Hombres Dukan, Diario de un Morlaco y Crónicas de un comedor compulsivo apenas he encontrado blogs de chicos que estén a dieta y me consta que también tienen sus más y sus menos con la báscula... será que ellos son menos “comunicativos” en general, no sé, si alguno pasa por aquí y quiere comentar algo sobre estar a dieta o cualquier otra cosa sobre la que quiera hablar, bienvenido sea.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Mi mami me pasó ayer una receta de Sardinitas en escabeche, en Vigo le llamamos Xoubiñas, me las preparé ayer porque los guisos me gustan más de un día para otro, pero me las he comido hoy. ¡¡Lo que he disfrutado hoy de la comida no lo sabe dios!! Con mi comer consciente y lento disfrutando de cada bocadito, ainsss que ricooo. Además me he hecho una ensalada, la he aliñado con un yogur desnatado al que le he añadido dos cucharaditas de mostaza dijon, pero no me la he echado toda. Estaba buenísima también.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Y para cenar, mi maridito me ha traido una sorpresita: unas nécoras. Mmmmmm con lo que me gusta el marisco. Me he hecho unas judías verdes aliñadas también con la salsa de a mediodía y luego me he comido mis nécoritas como una reina.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Ah ayer hice un experimento con un tomate y cebolla que da Dukan en su página para cuando hay estancamiento, yo no estoy estancada pero me tentó la receta porque esas cosas con especies me privan, así que lo hice y lo probé y mmmmmm que ricoooo. Desde luego que tragona soy ains.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Las recetas las dejo en un apartado, si queréis verlas podéis pinchar en las ventanitas rosas debajo del título del blog . Supongo que según se me ocurran, a mí, a mi madre, a mi hermana, o las que encuentre por internet, las iré subiendo para tenerlas todas ahí recopiladas y así usarlas cuando mejor me venga. Tengo que decir que mi hermana y mi madre siempre han tenido una mano con la cocina que te hacen una delicia casi con cualquier cosa que cocinen, menos mal que yo no tengo ese arte porque era lo que me faltaba jajajaja.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Hoy no he ido a caminar, he tenido que hacer muchas cosas, y estaba realmente agotada. Me perdono. Jejeje</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Finalmente he dejado un video que le dedico especialmente a <strong>Minniegirl</strong>. Siempre que estoy tentada a sentirme mal con mi físico me lo pongo porque me recuerda cosas. Supongo que con la edad aprendes a relativizar. Pero no necesitas esperar a ser una buenorra porque ya ERES UNA BUENORRA. El caso es que tú lo sepas, si tú no te sientes como la reina del mambo difícilmente vas a poder transmitir esa energía, eso que la gente capta en ti y que te hace especial y admirable. Yo creo que cuidarse está muy bien, sea por salud o por verte tú bien, tú. Sentirse bien con uno mismo, con tu cuerpo, con tu forma de ser, de mostrarte al mundo no tiene precio.<br />
<br />
Mañana más.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea.</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-31737849766745250432011-09-05T14:59:00.000-07:002011-09-24T03:48:17.989-07:00ESTO MARCHA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUWO3aqNRb7f8td1rojCt6Dy2THaQJy0CGymcVy3XL8jOcFKU7DnIGpx447o4uODtfHu2Z20oupKWoiTUXkXrxba7zHHQytNtryD2a-D0FCQWg8kuUg8p8epn-y2L4CTuSWmdRk4B00nyV/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUWO3aqNRb7f8td1rojCt6Dy2THaQJy0CGymcVy3XL8jOcFKU7DnIGpx447o4uODtfHu2Z20oupKWoiTUXkXrxba7zHHQytNtryD2a-D0FCQWg8kuUg8p8epn-y2L4CTuSWmdRk4B00nyV/s400/untitled.bmp" width="253" xaa="true" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me he pesado esta mañana y no sé si es que tenía la vista algo nublada o qué pero juraría que marcaba <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">88,5 kilos</b> yujuuuu, desde luego ver que vas bajando es lo que más anima a seguir. En cualquier caso sobre todo lo noto en la ropa que me empieza a quedar más ancha y, empiezan a entrarme algunos vaqueros, justitos, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que ya estaba relegando al fondo del armario, en el más alláaa. Bueno quizá sí sea cierto que esto de la dieta Dukan funciona…</span><br />
<br />
<strong>No me mareo ni me siento débil ni nada de nada</strong>. Al contrario yo creo que estoy mucho más animada, no solo anímicamente si no físicamente, que unas semanas atrás. Los excesos con las comidas me debilitan. Me gusta comer, pero empiezo a plantearme si no me gustará menos de lo que creo, porque entonces ¿por qué en lugar de disfrutarlo cuando quiero lo hago compulsivamente? Desde luego suena a adicción en toda regla. De todos modos para asegurarme le he pedido una analítica a mi médico de cabecera, se la pedí el jueves y me hicieron el viernes el análisis. El médico se mantiene algo escéptico en cuanto a la dieta, pero me ha animado a adelgazar, ya os iré contando.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Sigo con mis <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">paseos de media hora</b>, no soy capaz de momento de hacer más porque empiezan a dolerme las lumbares y no hay manera, eso sí, ando a paso rápido, cada vez más rápido porque voy más lejos jajaja. Caminar por Vigo no es ninguna milonga, que tenemos unas cuestas (y unas chicas con unas piernazas y unos culos de mármol) de toma pan y moja. Un día tengo que ir haciendo algunas fotitos de la ciudad para que veáis las cuestas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">También sigo bebiendo mis <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dos litros de agua</b> y no me he pasado ningún día de la dieta. Lo malo que no estoy saliendo. Me han invitado a un cumple la semana que viene y tengo pendiente una cena con una amiga y no sé muy bien qué pediré o a dónde iremos. En el cumple no puedo hacer nada, salvo decir que me encuentro mal del estómago y no comer. En la cena quizá pueda elegir yo a dónde ir a cenar para no saltarme la dieta, que no me gustaría nada.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Además me he animado a hacer algunas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">recetitas </b>que creo que iré poniendo en algún sitio aparte. O si no soy capaz las iré dejando por aquí. La semana pasada hice unos mejillones a la vinagreta que estaban de muerte, también hice revuelto de gulas, setas con gambas para pv y me animé a hacer un bizcocho de chocolate que saqué de un foro, pero no recuerdo cual. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Creo que tampoco estaría de más agregar otro apartado con sitios dónde comprar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ropa</b> para mujeres hermosísimas como nosotras mientras no podamos pisar Zara. Si alguien pasa por aquí y sabe de sitios en Vigo, o dónde sea, en Madrid o donde sea por favor que deje algún comentario para ir poniéndolo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Resumiendo creo que ha sido una buena semana, yo desde luego estoy muy contenta con mi kilito y medio perdido y sin pasar hambre!! No me enrollo más que si no acabo escribiendo la biblia en verso.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">pd: y de postre dejo una canción que me pasó una amiga hace un montón de tiempo y me hace mucha gracia<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><object height="40" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=30457675&style=metal&p=0" /><embed src="http://grooveshark.com/songWidget.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="250" height="40" flashvars="hostname=cowbell.grooveshark.com&songIDs=30457675&style=metal&p=0" allowScriptAccess="always" wmode="window" /></object><br />
<br />
</div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-505455829781413042011-09-02T11:49:00.000-07:002011-09-24T03:48:10.105-07:00REDONDECES<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcXIcpj9YxsCriiMCFgtkjpj_s5LYSTnw-SHC9S__6L4YB42hP4kDImy4RiWpQliMnxbDOF74WVLb0-7B3oMFrmNztYvsAZJc45Tu9Zy8ForUcIuShzSdoUoX5tV_lb7-XjCAWus5MD2-h/s320/tumblr_lptuqg9ZXG1qcq8h5o1_500.jpg" width="191" /></span></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoTitle" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-weight: normal; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">Una de mis aficiones es escribir. Escribo relatos, cuentos y poesía. Aunque no me gusta mucho la rima formal para la poesía antes hacía estos poemas como ejercicio para dominar más la cuestión. El caso es que uno de los poemas que escribí fue este que os dejo abajo. Porque una cosa es que yo adelgace por razones de salud o porque me gusto más delgada, o porque me da la gana y otra porque la moda imponga qué es y qué no es bello.</span></div><div align="left" class="MsoTitle" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: inherit; text-decoration: none;"><strong><u></u></strong></span></span></div><div align="left" class="MsoTitle" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoTitle" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><strong><u>REDONDECES</u></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: inherit; text-decoration: none;"><strong><u></u></strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Qué bonito es ser mujer,</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">llevar alas en los pies</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">mientras una falda al bies</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">revolotea en la acera.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Cómo ondean las caderas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">en los anuncios perfectos</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">que sombrean los defectos</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de mundos inexplicables.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Cuánta carne maleable</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">para este vasto mercado</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">que nos tiene acostumbrados</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">a comer intrascendencias.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Insensata impertinencia</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">diseñar a las mujeres</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">como si fueran enseres</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de tan infeliz negrero.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">A la voz del majadero</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">acudimos como locas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">cuando su reclamo invoca</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">milagros en las rebajas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Si al brillo de esas alhajas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">le apostáramos sospechas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">este mal que nos acecha</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">adoptaría artimañas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">para vendernos arañas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">en frascos imprescindibles.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Con sus dedos invisibles</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">doblegan nuestra belleza</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">agradeciendo torpezas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de sonrisas verticales;</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">si obviáramos las señales</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de mercaderes de sueños</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">quizá no serían dueños</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de la piel que nos circunda</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">y las métricas que inundan</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">de temor nuestro talento</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">no pondrían tanto acento</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">en la infiel talla cuarenta.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Que en trasnochadas sirvientas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">no nos convierta el consejo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">del que nos ofrece espejos</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">para hacer su beneficio</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">y lograr con artificios</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">encorsetar la hermosura.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Cerquemos a la impostura</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">con ánimo desobediente</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">no toleremos que orienten</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">nuestra mente y voluntad,</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">que se pierde libertad,</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">cuando sumisión se ejerce,</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">y por mucho que se esfuercen</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">las sanguijuelas tediosas</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">me siento como una diosa</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">cuando de curvas me invisto</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">y en mi redondez me insisto.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 106.2pt; text-indent: 1.8pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Aunque mi voz no se jacta</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">con mi elipse me reclamo</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">y en mi albedrío me amo,</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">así triunfe mi salero</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">cuando entera yo me quiero</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">en redondeces exactas.</span></div><span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-12981222632431939802011-09-01T03:58:00.000-07:002011-09-24T03:47:55.471-07:00FUERZA DE VOLUNTAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYGdmC_hWyDJpSIwmZvXShZHLkGNzgiqDGenGkkpoopStAy7Gm4qEqTjJXZ4tU7y5rhyCsvs0yrtwcnCI_oOxI475BE3PpSdvBWtOtidQyk5cL326YrXfBSaXr3e5NVadYSMEZPegB3SM/s1600/la-fuerza-de-voluntad-en-los-peques.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYGdmC_hWyDJpSIwmZvXShZHLkGNzgiqDGenGkkpoopStAy7Gm4qEqTjJXZ4tU7y5rhyCsvs0yrtwcnCI_oOxI475BE3PpSdvBWtOtidQyk5cL326YrXfBSaXr3e5NVadYSMEZPegB3SM/s400/la-fuerza-de-voluntad-en-los-peques.jpg" width="400" xaa="true" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Me he pesado esta mañana y he bajado medio kilito más. ¡¡Biennn!! De todos modos creo que voy a empezar a pesarme solo una vez por semana porque temo obsesionarme.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Sigo visitando blogs sobre la dieta Dukan y gente que está intentando adelgazar en general y una de las cosas que más me sorprende es la gran fuerza de voluntad de estas personas. Me anima pero al mismo tiempo me entristece un poco.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Muchas veces se oyen comentarios sobre “<em>Fulanita, que está engordando muchísimo y debería cuidarse</em>” o <em>“¿Es que no temen por su salud?”</em> o “<em>Bueno es que esta chica no se ha visto”.</em> Cuando alguien me hace a mí estos comentarios directamente muchas veces para no ofenderme me dicen: <em>“Bueno es que tú no estás así, pero esa chicaaa…”</em> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y la frase remate que me toca literalmente la moral: “<em>Es que hay que tener más fuerza de voluntad</em>”. Y al final termino enzarzada casi en una pelea porque me pongo como un puma. Pero ¿quien se creerán que son para juzgar a nadie? Pues no, los gordos, gorditos, obesos, personas con sobrepeso o como nos quieran llamar ni somos ciegos, nos vemos en el espejo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ni tontos y desde luego que notamos como se va deteriorando nuestra salud, la física y la emocional, y además SÍ QUE TENEMOS FUERZA DE VOLUNTAD. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Lo malo de las dietas o regímenes de adelgazamiento o tratamientos para adelgazar es precisamente que están basados en la fuerza de voluntad. Porque puedes tener fuerza de voluntad un día, dos semanas, tres meses, un año. Pero ¿toda la vida?. La mayoría de las personas que conozco que tienen este problema han adelgazado y vuelto a engordar una y otra vez precisamente porque es muy difícil tener fuerza de voluntad <strong>siempre</strong>.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Yo dejé de fumar hace unos seis años, ni siquiera lo recuerdo bien. Era una fumadora compulsiva y aún a día de hoy, y como buena yonki, me cuesta reconocer la cantidad de cigarrillos (paquetes) que me fumaba al día. Cuando dejé de fumar no me hizo falta mucha fuerza de voluntad. La suficiente para planteármelo y aguantar un mono físico que me duró poco más de un mes. En dos meses ya no me apeteció volver a fumar nunca más. Anda que si me dicen ahora que puedo dejar de engordar en dos meses lo flipo. La fórmula secreta para esto fue pensar desde lo más hondo de mí que NO NECESITABA el tabaco. Así que no he tenido que recurrir a la fuerza de voluntad. Con las dietas esto no funciona así porque en cuanto bajas la guardia vuelves a engordar. Y desde luego no puedes dejar de comer de la noche a la mañana. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">Hoy estoy más animada y es lo que cuenta. Ayer hice mi primer día de PV y fue bastante bien, echaba de menos la ensalada, me hice una sencillita con tomate y variado de ensaladas , la aliñé con un poquito de vinagre de módena y salsa de yogur, con yogurt y una cucharadita de mostaza Dijon.. Hoy toca PP, voy a hacer un revuelto de gulas con gambitas y huevo que a mis chicos también les gusta mucho. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: inherit;">En fin, no me enrollo más. Besos a quien me lea.</span></div>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7594220529554981008.post-55334515459754780922011-08-31T01:54:00.000-07:002011-09-24T03:47:01.845-07:00EMPIEZO CRUCERO<span style="font-family: inherit;">Me pesé ayer. 90 kilos. Es lo que suelo adelgazar con cualquier tipo de dieta en una semana, así que Dukan de momento no me ha sorprendido mucho. Estoy peor de ánimo así que igual no soy capaz de ver hoy que es una buena pérdida para una semana. Lo cierto es que esperaba haber adelgazado algo más, pero bueno, esperaré un poco.He hecho 9 días de fase de ataque y hoy ya voy a empezar con la fase de crucero porque me siento con algo de bajón.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Me llama la atención la cantidad de blogs que hay dedicados a los postres y dulces. Yo hice el otro día un pastel de surimi, creo que lo saqué de </span><a href="http://www.misrecetasdukan.com/proteinas-puras/pastel-de-surimi/"><span style="font-family: inherit;">Mis recetas Dukan</span></a><span style="font-family: inherit;">, estaba bien pero tampoco me entusiasmó, tenía muy buen aspecto pero lo encontré algo seco y soso, claro no le eché sal, nada de nada, pero bueno es posible que me acostumbre al sabor y también era la primera vez que lo hacía.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Y continúo bebiendo agua y con mis paseos. A ver si se me da mejor la semana que viene.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Besos a quien me lea</span>Miss Curvasshttp://www.blogger.com/profile/05860287111620655198noreply@blogger.com4